虫歯予防

ねえねえ先日のためしてガッテン観た？

スウェーデンでは、大きく虫歯を減らすことに

成功したんだって！

１９９５年にスウェーデンの研究者たちは“イエテボリ テクニック”と

呼ばれる新たな歯みがき法を発表しました。実験によると、通常の

歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果が４０％以上高いことが

わかったのです。その最大の目的は、歯みがきの後に口の中に

フッ素を残すことなんだって。

日本で初めてフッ素配合の歯みがき粉が登場したのは昭和２３年の

ことで、1990年代後半になってその市場占有率は５割を

超え、今では９割の歯みがき粉にフッ素が配合されています。

フッ素は一度に過剰に摂取したり、長期間に渡って大量に摂取し

続けたりすると、悪心・おう吐や、歯や骨に異常が出るなどの

中毒症状が起こることが報告されていて海外ではフッ素摂取量の

上限を決めている国もあります。番組ではアメリカの

医学研究所が1997年に発表した摂取許容量（９歳以上で１日１０mg）

だそです。

これに対し、歯みがき粉２cm（約１ｇ）に含まれるフッ素の量は、

およそ１mgだからスウェーデン式の歯みがき法を１日数回行った

としても、口に入れたフッ素のほとんどは吐き出されるため、フッ素

による悪影響は出ないと専門家たちはとなえています。

＜ポイント1＞
フッ素配合の歯みがき粉をたっぷりと使う（目安は２ｃｍ）

＜ポイント2＞
歯全体に歯みがき粉が行き渡るように意識して２分程度歯みがきを行う

＜ポイント3＞
口の中の泡を吐き出したあと、口をゆすがない
ゆすぎたい場合は水を少量にして、回数も少なくする

＜ポイント4＞
歯みがきのあと、２時間飲食をしない（最低でも３０分）

番組で歯みがき後の唾液中に残るフッ素濃度とゆすぎの

回数との関係を調べたところ、次のような結果でした。

なるほど、潔癖症の日本人には真似しにくいですね。

早速、食後の歯磨きで試してみました。磨き終わった後

やっぱり、口を漱ぎそうになりましたが我慢、我慢！

ところで、あなたの歯の本数って？

成人で28～32本だって

昇の場合２８本でした。まだ虫歯で抜いていないのだ！

より拝借しました。