尿路結石

夏が来ると思い出す！

そう、去年の夏は尿路結石で入院の予定と手術の日まで決めていたのが

予定の一週間前、ポトンと尿と一緒に目出度く排出されました。

そして、２～３日前から尿管に違和感が・・・

もしや、また結石が出来たのか？と思っていたら本日、尿管に痛みがあり

今日あたり出てくるかな？と思っていた矢先　昼過ぎにボソッと出ました。

でかっ！何と8mmもありました。

昨年は、朝方背中に激しい痛みがあり血圧が２００を超えていてびっくりして病院に

駆け込んだものですが今回は左程、痛みもなくすんなりって感じでした。

それにしても、水は2L近く摂っているし食べ物にも気を付けているのに

やはり、運動不足？

尿路結石の患者の特徴として

肥満傾向　　やや違うかな。

運動不足　　それは、あり得る

総たんぱく質・動物性たんぱく質・脂肪の摂取過多　　あるかも知れない？

カルシウムや牛乳摂取頻度の低下　　そういえば、牛乳はここ何年も飲んでいない

野菜・海藻類の摂取頻度の低下　　　階層。野菜はよく摂っているほうだ

甘味飲料・清涼飲料水の摂取頻度が高い　　これらは、ほとんど飲まない

夕食中心の食生活（特に動物性たんぱく質の摂取）　　夜は、食事はしない

夕食から終身までの時間が短い　　　夜は、疲れてすぐ寝ちゃう

結果、当てはまるのが８問中４問あった。これらを、改善しなくては・・・

石の成分としてカルシウム結石が多いことから以前はカルシウムを多量に摂らないほうがいいと

言われていたようですが最近は、カルシウムは腸管内でシュウ酸と結合してこれを便に排出させ

シュウ酸の吸収を抑制し、尿中シュウ酸排出量を減らすことから適量のカルシウムは撮ったほうがいいそうです。